অ্যাজমা রোগীদের সতর্কতামূলক পরামর্শ

অ্যাজমা রোগীদের সতর্কতামূলক পরামর্শঃ

1. সাধারণত ধূলাবালি ও ঠান্ডা-গরমের অ্যাজমার তীব্রতা বেড়ে যায় বা অ্যাজমা অ্যাটাক হয়।

2. এর জন্য ধূলাবালি এড়িয়ে চলা বা ধুলাবালিতে মুখে মাস্ক, টিস্যুপেপার, রুমাল দিয়ে নাক মুখ ঢেকে রাখা। কিছু না থাকলে হাতের কনুই দিয়ে নাক মুখ ঢাকা

3. ঠান্ডা পরিহার করা। যেমন ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার গরম করে খাওয়া। ঠান্ডা পানি বা পানীয় নরমাল করে খাওয়া। আইসক্রিম পাত্রে রেখে নরমাল তাপমাত্রায় আসলে চামচ দিয়ে খাওয়া ইত্যাদি।

4. গরমে ঘেমে গেলে ঘাম মুছে ফেলা।

5. খাবারে সাধারণত স্কিন এলার্জি হয়, তবে কারো কারো অ্যাজমাও বাড়তে পারে। সেজন্য যে সমস্ত খাবারে অ্যাজমা বা এলার্জি বেড়ে যায় শুধুমাত্র সেগুলো এড়িয়ে চলা।